تاریخ امروزدوشنبه , ۱۸ آذر ۱۳۹۸

سرماخوردگی یا آنفولانزا؛ به کدام یک مبتلا شده اید؟!

آبریزش بینی،تب، خشکی گلو و سردرد و… این علائم مربوط به سرماخوردگی یا آنفولانزای فصلی است ؟!

گرچه علائم ممکن است همپوشانی داشته باشند و بسیار مشابه همند.
در این مقاله چند راهنمای ساده برای بیان تفاوت های آنفولانزا و سرماخوردگی معمولی را با شما به اشتراک میگذاریم .

چطور تفاوت  را کشف کنیم؟

ویروس ها باعث سرماخوردگی و آنفولانزا میشوند . و هر دو عفونت های تنفسی اند . ساده ترین راه برای گفتن تفاوت، نگاهی بر علائم ایجاد شده است .

اگر دچار سرماخوردگی باشید معمولا علائم زیر را نشان میدهید:

آبریزش یا گرفتگی بینی
گلو دردعطسه
سرفه
سردرد و بدن درد
خستگی متوسط

علائم آنفولانزا شامل :

سرفه های خشک
تب متوسط تا شدید (البته همه ی افراد با آنفولانزا دچار تب نمیشوند)
گلو درد
لرز
بدن درد شدید
سردرد
ابریزش و گرفتگی بینی
خستگی و ضعف شدید که حتی تا دو هفته باقی میماند
تهوع و استفراغ و اسهال (در بچه ها شایع تر است) .

علائم سرماخوردگی معمولا بتدریج و در طی چند روز ایجاد شده و بسیار سبک تر از علائم آنفولانزا هستند.

همچنین نشانه های سرماخوردگی معمولا بعد از ۷ تا ۱۰ روز بهبود میابند،هرچند علایم ممکن است تا ۲ هفته باقی بماند .
علائم آنفولانزا سریع و شدید ایجاد میشوند و ۱ تا ۲ هفته باقی میمانند.


سرماخوردگی معمولی چیست ؟

سرماخوردگی عفونت سیستم فوقانی تنفسی است که توسط ویروس ها ایجاد میشود که این بیماری به شدت واگیر دار است.

گرچه در هر فصلی میتوانید سرما بخورید اما سرماخوردگی در فصول سرد سال رایج تر است.  این بدین علت است که بیشتر ویروس های مولد سرماخوردگی در شرایطی که رطوبت کم باشد فعال میشوند.

سرما خوردگی زمانی که فرد مبتلا عطسه و سرفه میکند توسط قطره های ریز به سایرین منتقل میشود.
سرماخوردگی با لمس کردن سطوحی که به تازگی آلوده شدند و سپس لمس چشم ،دهان و بینی منتقل میشود. واگیری در روز های دو الی چهار پس از قرار گیری در معرض ویروس شدت میابد .

چطور سرماخوردگی را درمان کنیم؟

چون سرماخوردگی یک عفونت ویروسی است ، آنتی بیوتیک ها تاثیری بر آن ندارند .
گرچه دارو های آزاد بدون نسخه مثل آنتی هیستامین ها ، ضد احتقان ها ، استامینوفن و ضد التهاب های غیر استروییدی (NSAIDs)، میتوانند گرفتگی بینی ، درد و سایر علائم را از بین ببرند.

آب زیاد بنوشید تا از کم آبی بدن جلوگیری کنید.

سرماخوردگی ها معمولا طی ۷ تا ۱۰ روز از بین میروند.

پزشک خود را ببینید اگر :
• سرماخوردگی طی یک هفته رو به بهبود نرفت.
• تب بالایی را تجربه کردید.
• تب شما پایین نیامد.

ممکن است شما به آلرژی یا عفونت های باکتریایی که نیازمند آنتی بیوتیک است مبتلا شده باشید مثل سینوزیت یا گلو درد چرکی . سرفه های آزار دهنده نیز ممکن است نشانه ای از آسم یا برونشیت باشد .

چطور از سرماخوردگی پیشگیری کنیم ؟!

گرچه ، هنوز واکسنی برای پیشگیری از سرماخوردگی تولید نشده است . راه هایی برای پیشگیری  از این بیماری وجود دارد !
چون سرماخوردگی به سادگی منتشر میشود ، بهترین پیشگیری عدم مواجه است . از افراد مریض دور بایستید، وسایل شخصی را با این افراد شریک نشوید و اگر مریض اید برای جلوگیری از انتشار الودگی در خانه بمانید.

بهداشت را رعایت کنید
دستان خود را به طور مرتب با آب گرم و صابون بشورید یا از شستشو دهنده های الکلی استفاده کنید تا از شر هر گونه جرم و آلودگی بر سطح دستان خود خلاص شوید .
دستان خود را از بینی ،چشم و دهان دور نگه دارید مگر اینکه به خوبی ان ها را شسته باشید.

جلوی دهان و بینی خود را هنگام عطسه و سرفه بگیرید و سپس دستان خود را بشویید .


آنفولانزای فصلی چیست ؟

آنفولانزا هم عفونت دستگاه تنفس فوقانی است. برخلاف سرماخوردگی، که در هر زمانی از سال میتواند رخ دهد، آنفولانزا معمولا فصلی است.

فصول آنفولانزا معمولا از پاییز تا بهار است  و در ماه های زمستان شدت میابد. در طی فصل آنفولانزا ، شما میتوانید مشابه سرماخوردگی به انفولانزا مبتلا شوید.

این اتفاق توسط تماس با فرد آلوده و قطرات الوده تنفسی اتفاق می افتد. واگیری یک روز قبل از شروع علائم و تا ۵ الی ۷ روز بعد از شروع علائم است.

آنفولانزای فصلی توسط ویروس های آنفولانزای A,B  و C  ایجاد میشوند. اما انفولانزا های Aو B معمول ترین نوع انفولانزا اند.

سوش های فعال آنفولانزا از سال به سالی دیگر متفاوت میشوند و به همین علت واکسن آنفولانزا هر سال تغییر پیدا میکند.

برخلاف سرماخوردگی ،آنفولانزا ممکن است به وضعیت های وخیم تر مثل پنومونی (ذات الریه) منتهی شود، و این امر به خصوص برای افراد با شرایط خاص مثل کودکان ،سالمندان ،زنان باردار، افراد با مشکلات سیستم ایمنی ، آسم ، بیماری قلبی و دیابت صحت دارد .

چطور آنفولانزا را درمان کنیم ؟

در بیشتر افراد ، مایعات و استراحت بهترین شیوه برای درمان انفولانزا است .
آب فراوان بنوشید تا از کم آبی جلوگیری کنید .
ضد احتقان ها ، مسکن ها مثل ایبوپروفن و استامینوفن ممکن است به کنترل علایم و بهبود حال کمک کنند.

هشدار: به کودکان آسپیرین ندهید. این مسئله باعث ابتلای کودک به وضعیت نادر اما خطرناک تحت عنوان سندرم رِی میشود.
هم چنین پزشک میتواند دارو های ضد ویروسی را برای شما تجویز کند. گرچه اگر این دارو ها ظرف ۴۸ ساعت اولیه مصرف نشوند اثر گذاری ناچیزی دارند.


چه زمان به پزشک مراجعه کنیم !

اگر شما ریسک ابتلا به عوارض انفولانزا را دارید . به محض شروع علائم پزشک خود را مطلع کنید.  افراد با ریسک بالا شامل :
• زنان باردار
• افراد بالای ۶۵ سال
• زنان طی  ۲ هفته از زایمان
• کودکان زیر ۲ سال
• کودکان زیر ۱۸ سال تحت درمان با اسپیرین
• افراد با سیستم ایمنی ضعیف به علت HIV , درمان های استروییدی ،شیمی درمانی
• افراد بسیار چاق
• افراد با بیماری های مزمن قلبی و ریوی
• افراد با بیماری های متابولیک مزمن مثل ، دیابت و کم خونی یا مشکلات کلیوی
• افراد در فضا های مراقبتی مثل بهزیستی یا خانه ی سالمندان.

 

در صورت ایجاد علایم پنومونی (ذات الریه ) مثل:
• مشکل تنفسی
• گلو درد شدید
• سرفه ای که خلط سبز ایجاد میکند
• تب بالا و مداوم
• درد قفسه سینه

در صورتی که کودک علائمی مثل:
• بی قراری
• خستگی شدید
• عدم خوردن و آشامیدن
• مشکل در بیدار شدن و فعالیت را نشان دهد

به سرعت با پزشک خود دیدار کنید .

چطور از ابتلا به انفولانزا جلوگیری کنیم ؟!

بهترین روش برای جلوگیری از ابتلا به آنفولانزا واکسن زدن است.

بیشتر پزشکان توصیه به دریافت واکسن در هنگامه ی شروع فصل انفولانزا میکنند. واکسن انفولانزا باعث پیشگیری از ابتلا یا کم کردن دوره ی بیماری و کاهش علائم در صورت ابتلا میشود.
سایر راه های پیشگیری مشابه پیشگیری از سرماخوردگی شامل شستن دست ها ، دوری از افراد مبتلا و …. است .

بسیار مهم است که برای جلوگیری از ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا رفتار های صحیح بهداشتی را تقویت کنیم.

به طور مناسب بخوابید و کم خوابی نداشته باشید .
میوه و سبزیجات بخورید .
ورزش کنید .
استرس خود را کنترل کنید.

امیدواریم این اطلاعات و توصیه ها برای شما مفید بوده باشه و با رعایت این نکات از ابتلا سرماخوردگی و آنفولانزا مصون بمانید.

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *