تاریخ امروزدوشنبه , ۱۸ آذر ۱۳۹۸

سوربت موز و هندوانه

سُربِی یا سوربت به گروهی از دسر های یخی درست شده از میوه گفته میشود اگر به لبنیات حساسیت دارید انواع سوربت بهترین انتخاب برای شما خواهد بود؛ برای درست کردن سوربت حتما نیازی به بستنی ساز ندارید، غذا ساز یا مخلوط کن قوی برای ساخت آن کافی است. در این پست آموزش تهیه ی سوربت موز و هندوانه را خواهیم دید.

موادی که لازم داریم

هندوانه یخ زده ۲۰۰ گرم
موز یخ زده ۱۵۰ گرم
عسل و لیمو یا شربت افرا (انتخابی) یک قاشق غذا خوری

 

همه ی میوه ها مکعبی خورد شده و در فریزر برای یک شب باقی بمانند سپس در میکسر میکس شده و سوربت آماده است .

سوربت خوشمزه ای که آماده کردیم  دارای ۲۳۰ کیلوکالری و ۱.۲ پروتیین

این سوربت ۳۵۰ گرمی تنها دارای ۲۳۰ کیلوکالری اما ۳۵۰ گرم بستنی پاستوریزه ۷۰۰ کالری داره …

غذاتون رو هوشمندانه انتخاب کنید.
یادتون که هست در چند پست قبل مفصل راجب هندوانه و مزیت هاش صحبت کردیم اگر هنوز برای درست کردن این سوربت تردید دارید به این صفحه از سایتمون یه سر بزنید پایین لینکشو براتون میذاریم.

هندوانه

2 نظر

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *